Descubre c贸mo el Mindfulness puede transformar tu relaci贸n con el bienestar mental y llevarte hacia una vida m谩s equilibrada. Mediante un programa de ocho clases, la profesora Andrea Mart铆nez, quien cuenta con la certificaci贸n de la Asociaci贸n Mindfulness y bajo la Inspecci贸n General de Justicia: 0514, ser谩 la responsable de llevar a cabo la formaci贸n.
En di谩logo con nuestro medio, la profesora explic贸 que el Mindfulness no es una pr谩ctica religiosa sino m谩s bien una herramienta basada en el budismo que se centra en la atenci贸n plena al momento presente, ofreciendo una soluci贸n efectiva para combatir el estr茅s, la ansiedad, el p谩nico, la depresi贸n y el dolor cr贸nico en la vida moderna.
Mart铆nez adelant贸 que las t茅cnicas se trabajan mediante respiraci贸n, el conocimiento de las emociones, el buen manejo de la vida en s铆, entre otras. Adem谩s, resalt贸 que durante las ocho clases los participantes recibir谩n las herramientas necesarias para liberarse del estr茅s, la ansiedad, el p谩nico, la depresi贸n y el dolor cr贸nico. La primera clase tendr谩 lugar el s谩bado 4 de mayo y en adelante, todos los s谩bados siguientes, hasta completar las 8 clases, de 15 a 16:30 horas, de forma presencial en Dra. Estella Navarro de Juin, a metros de Cte. Salas o bien pueden optar por cursar online en caso de poder asistir presencialmente.
隆Pero date prisa! Los cupos son limitados y pueden inscribirse tanto mujeres como hombres sin experiencia previa. Reserva tu lugar ahora mismo comunic谩ndote con Andrea al 260 4342554 y empieza tu camino hacia una vida libre de estr茅s.