Descubre cómo el Mindfulness puede transformar tu relación con el bienestar mental y llevarte hacia una vida más equilibrada. Mediante un programa de ocho clases, la profesora Andrea Martínez, quien cuenta con la certificación de la Asociación Mindfulness y bajo la Inspección General de Justicia: 0514, será la responsable de llevar a cabo la formación.
En diálogo con nuestro medio, la profesora explicó que el Mindfulness no es una práctica religiosa sino más bien una herramienta basada en el budismo que se centra en la atención plena al momento presente, ofreciendo una solución efectiva para combatir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico en la vida moderna.

Martínez adelantó que las técnicas se trabajan mediante respiración, el conocimiento de las emociones, el buen manejo de la vida en sí, entre otras. Además, resaltó que durante las ocho clases los participantes recibirán las herramientas necesarias para liberarse del estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. La primera clase tendrá lugar el sábado 4 de mayo y en adelante, todos los sábados siguientes, hasta completar las 8 clases, de 15 a 16:30 horas, de forma presencial en Dra. Estella Navarro de Juin, a metros de Cte. Salas o bien pueden optar por cursar online en caso de poder asistir presencialmente.
¡Pero date prisa! Los cupos son limitados y pueden inscribirse tanto mujeres como hombres sin experiencia previa. Reserva tu lugar ahora mismo comunicándote con Andrea al 260 4342554 y empieza tu camino hacia una vida libre de estrés.