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Categoría:
Sociedad

Tai Chi Chuan: Una invitación a la calma y el bienestar físico

A partir de hoy, 3 de febrero, los amantes del bienestar y la salud tendrán una nueva oportunidad de mejorar su calidad de vida. Maitreya ofrecerá clases de Tai Chi Chuan, una milenaria disciplina china que combina movimiento suave y concentración mental.

Esta práctica ancestral, cada vez más popular en todo el mundo, ha demostrado numerosos beneficios para la salud física y mental. Entre ellos se destacan la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la flexibilidad y el equilibrio, el fortalecimiento muscular y la optimización de las funciones cognitivas.

Las clases, dirigidas por la instructora Andrea Martínez, se llevarán a cabo los lunes y miércoles de 15:30 a 16:30 horas. Además del turno vespertino, Maitreya ofrece la posibilidad de practicar Tai Chi Chuan por las mañanas, de 8:15 a 9:15 horas. Para inscribirte en cualquiera de los horarios, comunícate con Andrea al 260-4342554.

Durante las sesiones, los participantes aprenderán los movimientos básicos y los principios fundamentales del Tai Chi Chuan, en un ambiente relajado y propicio para la conexión consigo mismos.

Beneficios del Tai Chi Chuan:

  • Reducción del estrés y la ansiedad.
  • Mejora de la concentración y la atención.
  • Aumento de la flexibilidad, movilidad, equilibrio y coordinación.
  • Fortalecimiento muscular.
  • Mejora de la función cognitiva.
  • Aumento de la capacidad pulmonar.